1人前の分量がわからず、ついつい料理を作りすぎることはないだろうか。 計量カップやはかりの代わりに、手のひらや指、こぶしなどを使って適切な分量を計る方法を栄養学者が開発した。 野菜や肉、穀物など、主要な食材の計り方を紹介する。 提供元:https://www.bbc.com/japanese/video-46914956