夜10時が「理想的な」就寝時刻　心臓の健康維持につながる＝英研究チーム

心臓の健康のために最適な就寝時刻が、午後10時から午後11時の間であることが、8万8000人のボランティアを対象とした研究で明らかになった。英調査団体が明らかにした。