運動に最適な時間帯、男女で違う可能性＝米研究

運動でより良い結果を得るための時間帯が、女性と男性で異なる可能性があることが、アメリカの研究で明らかになった。女性は朝の運動で体脂肪が燃えやすいのに対し、男性は夜の運動が効果的とみられるという。