運動でより良い結果を得るための時間帯が、女性と男性で異なる可能性があることが、アメリカの研究で明らかになった。女性は朝の運動で体脂肪が燃えやすいのに対し、男性は夜の運動が効果的とみられるという。
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(※「BBC NEWS JAPANのサイトが開きます。)
https://www.bbc.com/japanese/61642907
2023年12月8日(金)
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