世界が注目、日本発の科学的トレーニング
「加圧」と「タバタ（田畑）」

成長ホルモンの分泌増える

　加圧トレーニングがなぜ有効なのか。佐藤さんによると、加圧ベルトを巻くことで､皮膚表面に近い、静脈内の血流が適切な状態に制限され､普段使わない毛細血管まで血液が流れていく。ここで加圧トレーニングをすると筋肉内に乳酸がたまり、それに脳が反応して、脳下垂体から成長ホルモンの分泌が促進される。

　東京大学の石井直方教授らの研究によれば、加圧トレーニングが行われた時の成長ホルモンの量は､加圧しないときの20〜100倍以上あるという。

　加圧トレーニングは､ボディビルダーの佐藤さんのような、スポーツ選手の間で広がった。佐藤さんは、「今では世界で活躍するサッカー、ゴルフ、柔道、空手、バレーボールなどのトップ選手が、加圧トレーニングを取り入れている。大リーグの選手も注目している」と語る。