スマートウォッチで睡眠を計測する意味とは？

（tatianazaets/gettyimages）

Fitbitで睡眠を計測。「目覚めた状態」「レム睡眠」「浅い睡眠」「深い睡眠」で分けられる。 睡眠時間が短いため、「深い睡眠」が不十分であり、疲労回復ができない睡眠であることがわかる。

黒バンドで細身の Band 4e。とてもではないが、3000円程度とは思えない質感。 本体は、黒バンドから外すことが可能。

Band 4eの睡眠データ。「深い睡眠」「浅い睡眠」「目が覚めた回数」で分析されている。 また、トータルの睡眠時間に「目が覚めた回数」は反映されていない。

GT2 Proの睡眠データ。加速度センサーだけでなく、心拍測定も可能であるため、 Fitbitと同じように分析される。