仕事の失敗を実力に変えるメンタルトレーニング講座

2016年5月20日

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 もう一つ、人間の心をゼロポジションからプラスの方向へと導く領域があります。これがメンタルトレーニング(心理面の強化)の領域となり、担う専門家はメンタルトレーニングコーチ、メンタルトレーニングコンサルタントです。

 この領域は、心がマイナスの方向へと行きにくくするための防波堤をつくる観点、また、プラスからさらにプラスをつくり出していく観点も含まれます。心の風邪の再発予防のビタミンづくりや、心のさらなる強化・武装とたとえることができるかもしれません。

 以前、あるプロスポーツ選手から、こんな質問がありました。

 「大儀見さん、私はもともと本番に強いタイプです。人前で緊張したり、プレッシャーから実力が発揮できないということはありません。だからメンタルトレーニングはいらないと思うのですが、いかがでしょうか?」

 この質問に、私はこのように答えました。

 「もともと本番に強い選手であるならば、その力はさらに強くしていくことができます。まわりにシェアしていくこともできます。さらに、本番で強い選手の特徴として、ふだんの練習や準備で手を抜いてしまったり、油断が起きたり、やる気にムラが生まれることがありますが……いかがでしょうか?」
選手の目がキラッと輝きました。

自分だからこそ知る自分の心のトレーニング

 人間の心は一人ひとり違います。自分らしく、自分だからこそ知る自分の心をトレーニングしていくことができるのは、自分しかいないのです。私の講座では、短所を強化し、長所を伸ばしていきます。仕事でつまずいたら、この講座を参考にしてよりステップアップしてください。

 これから複数回にわたり、メンタルトレーニングの実践的な内容を紹介します。

(編集・鮎川京子)


  
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