「つぶやき」が強いビジネスマンをつくる

（第10回）

人は誰でも日常生活のなかで、知らず知らずのうちに多くの独り言をつぶやいているものです。ふっとつぶやく言葉や心の声。ありますよね。今回は、言葉の力の活用法をお伝えしたいと思います。

一流スポーツ選手が実践する3つの集中力アップト…

（第9回）

私たちメンタルトレーニングコーチは、集中力を説明するとき「フォーカス」「コンセントレーション」「アテンション」という言葉を使います。表現が違うように、その意味や集中力の高め方もそれぞれ異なります。

今すぐ「集中力」をつける5つの方法

第8回

集中力とは、簡単にいうと「ひとつのことに意識を持っていく」ことです。そして、「いますべきことに意識を集中させる力」のことです。

胸をはってポジティブな言葉を習慣化する

（第7回）

メンタルトレーニングは実践しなければ意味がありません。実践することで、また意識することで、次第に無意識のうちにプラス思考がつくり出せるようになっていきます。今回は、さらにプラス思考をつくり出すテクニックをいくつか紹介させていただきたいと思…

プラス思考で心を輝かせる

（第6回）

プラス思考はポジティブシンキングともいわれますが、いったいどんな思考なんでしょうか？

心のセルフコントロールに必要なこと

ステップアップのための目標設定の極意 （第5回）

目標が高すぎると不安を抱きやすくなり、低すぎると退屈になりやすい。大切なのは、不安にならず、退屈でもない中間点に目標を設定することです。

「頭の中を見える化」目標設定がやる気を高める

（第4回）

重要となる心理的スキルが、「目標設定」です。みなさん、まず、紙とペンを準備してください。準備ができたら、20秒間、夢のような大きな目標をイメージしてみてください。

「やる気」を生み出すコツ

（第3回）

自分の小さな目標や指標、成功イメージ、わずかなチャレンジができる進め方から始めていくことで、少しずつ「やってみよう」という内発的なやる気が高まっていく。

日本人のメンタルは弱いのか？

（第2回）

「メンタルが弱いから……」。仕事で失敗すると、つい口をついて出るのがこの言葉。メンタルも鍛えなければ強くはなりません。世界のスポーツ界では、小学生からメンタルトレーニングが始まっています。

そもそもメンタルトレーニングって何？

（第1回）

筋力トレーニングや技術的なトレーニングと同じように、心は誰でもトレーニングによって強くしていくことができる。