計量カップやはかりの代わりに、手のひらや指、こぶしなどを使って適切な分量を計る方法を栄養学者が開発した。
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（※「BBC NEWS JAPANのサイトが開きます。）
https://www.bbc.com/japanese/video-46914956
2019年1月18日
手だけを使って1人前の食材を計る方法
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