ラーメンをダイエット中に食べても大丈夫！心掛け…

何かを「追加する」よりは「減らす」ことを考えがちなのがダイエットです。でも、そうではなくて１日の食事の「量と栄養バランスを意識」することが大事なのです。ラーメンを食べる時、どんなことに気を付ければよいのでしょうか。

＜偉人の愛した一室＞日本外交の父・陸奥宗光が『…

カミソリ大臣とも呼ばれ、日本の外交を切り拓いてきた陸奥。彼が療養の地として選んだ大磯には、伊藤博文、大隈重信、西園寺公望という明治期の偉人たちの別邸が並ぶ。

【追悼・渡辺恒雄さん】Jリーグ川淵三郎氏との舌…

読売新聞グループ本社代表取締役主筆の渡辺恒雄氏が死去した。「球界のドン」として君臨した平成は、Jリーグ誕生などで、プロ野球人気が凋落する危機にも見舞われた。川淵三郎氏とは舌戦を繰り広げ、日本球界の発展に欠かせない人物でもあった。

【商いのレッスン】節句人形は売れない？いや、売…

〈やっぱりあの国⁉︎〉相次ぐ海底ケーブル、海底…

海底送電線、あるいは通信用ケーブルの意図的な破壊がこの数年で起きるようになっている。海底通信インフラが破壊工作の対象になるとすれば、日本も安全保障上データーセンターの自国内への設置が必須だ。安定的電力供給が喫緊の課題として浮上する。

年末年始、高齢の親を持つ子世代が行っておきたい…

一人暮らし、フリーランス 認知症“2025問題”に向き合う（２４）

『親不孝介護』（日経BP）というセンセーショナルな題名の本に出合った。本によると、「親の介護は突然やってくるもの」で、「介護が始まる前に知っておくべきことがある」という。そこで今回は、『親不孝介護』の著者お二方に、「親の介護が始まる前に準…

＜大移民・難民時代の到来＞トランプ劇場第二の幕…

欧米の選挙では移民・難民問題が主要争点と化し、各国は頭を抱えている。国境の現場では、いったい何が起きているのか。世界各地で移民・難民の動きを追う筆者が解説する。

【新たな挑戦ができない日本の農家】フィリピンや…

世界26カ国、約２億ヘクタールの農地で栽培されている遺伝子組み換え作物。アメリカやブラジルなど大規模農場のイメージがあるが、フィリピンやインドネシアなどでは小規模農家による栽培も多い。日本は輸入しているのに、栽培はしていない。なぜなのか。

【観光振興と地方創生の秘策】“非観光事業者”が…

日本が抱える地方衰退や人口減少といった課題に対し、観光産業が大きく貢献すると考えられている。観光と地方創生を繋ぐ方法はいくつかあるのだが、非観光事業者と観光が結びつくことは必須である。全国各地にある青年会議所の可能性を考えてみたい。

興味がない話題こそ脳を使うチャンス！認知症予防…

日常会話で興味がない分野の話題になったとき、「ふーん」と相槌を打てば相手の話を聴いているように見えますが、脳はほとんど活動していません。これは、無反応というよりも「跳ね返し」の作用で、脳が「ＮＯ！」とシャットアウトしている状態です。

400頭以上のヒグマを捕った「レジェンドハンタ…

地域を守るため野を駆ける ハンターたちは何を思うのか【後半】

高齢化も進み、その数を急激に減らしてきた日本のハンター。誰よりも野生動物と対峙してきた彼らの実態と思いを取材した。

〈かつてはあのチャールズ・チャップリンも〉アメ…

トランプは、就任初日からの不法移民の大量追放を約束しており、それに伴い出入国業務が厳格化され、場合によっては大混乱に陥ることが懸念されている。トランプ当選以来、全米の移民コミュニティに危機感が広がっている。

【韓国政情不安で高まる東アジアの脅威】後退させ…

ロシアのウクライナ侵略からまもなく３年が経とうとしている。最大脅威の中国に加え、ロシアと北朝鮮という危ない連携に対し、日本は多くの同志国と結んできた「国連軍地位協定」という多国間協力の役割を伝え、東アジアの安定に活かしていく必要がある。

ごみ拾いが人とクマを救う？ヒグマを「恐怖」では…

一住民として知床のクマ対策を担う村上晴花さん。地域のことを考え、行動してきたその歩みを聞いた。

【現役精神科医が語るいじめの真実】たった一枚の…

精神科医の筆者のもとに、いじめ防止対策推進法に言及した診断書を求めて、各地から外来が訪れる。法律家ではない医師による診断書一枚が状況を変えるためであり、この事実は学校という組織の闇に慄然とせざるを得ない。

〈奈良に学ぶ野生動物管理〉奈良公園で人とシカが…

昨今世間を騒がす頻発する人里へのクマ出没。人里に出たクマは駆除せざるを得ないのだが、必ず噴き出すのが「かわいそう」という声である。安易に語られる「人と野生動物の共生」は可能なのか。この命題を考える際に参考になる事例が「奈良のシカ」だ。

認知症になりたくなければ会話で「聴く６」：「話…

自分の話をするのであれば、自分が知っていることを自分の思考回路に任せて話せば良いのですが、人の話を聴く場合は、むしろ自分が話すよりも自分の頭を使います。好きなようにしゃべるのに比べると、脳の負担には雲泥の差があるのです。

ごはん「小盛り」でも痩せない？成否を分けるのは…

結局のところ「体重」を管理するということは「食べる量」を管理することに他なりません。その「量」を把握するためには、器を基準に「半分」「大盛り」などと考えている人が多いでしょう。ところが、その方法にはダイエットがうまくいかない落とし穴がある…

＜東海道新幹線クイズ⑮＞あの車両がたくさん並ぶ…

たくさんの新幹線車両が検査や修理を受けている、大阪の鳥飼車両基地。特別の機会がないと、一般の人は車両基地のなかには入れませんが、なかに立ちいらなくてもずらっと並んで出庫を待つ新幹線がとてもよく見える場所があります。さて、どこから見えるでし…

【尹大統領の指示を無視？】非常厳戒宣布で混乱、…

尹錫悦大統領は非常戒厳宣布から10日目の12月12日、国民の前に初めて姿を現し、非常戒厳を決断するに至った談話を発表した。この談話の内容をめぐって、野党は強く反発し、14日にも弾劾訴追案を再提出する。